受了风、落了枕、腰酸背疼了……拔一拔罐的确能缓解不适。如今许多家庭也都备有拔罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等。有专家提醒，其实很多人都不知道如何自行拔罐才正确，尤其因时间掌控有误，而导致皮肤感染者不在少数。

　　过饱过饿都不宜拔罐

　　炎炎夏日，贪凉一族极易受风，发生肩颈不适、腰腿酸痛。这种情况下，可利用拔罐进行疏通经络、活血止痛。一般人对穴位了解有限，所以自行在家拔罐时，建议以肌肉丰富，皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。

　　专家指出，尽管拔罐方法简单，使用安全，适用于治疗关节疼痛、肌肉酸痛等不适，但需注意的是，还有多种情况不宜拔罐，如心脏病、皮肤病及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、女性经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

　　特别提醒：罐具使用前后，应用医用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不洁引起皮肤不适。

　　拔罐后不可立即洗澡

　　夏天人们容易出汗，有人拔罐后常常立即起身洗澡，专家提醒，这往往更易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。

　　因为拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗的是冷水澡，对于正处在毛孔张开的皮肤，更容易受凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。

　　特别提醒：尽可能选择一个自认为舒适的体位姿势，如仰卧位、俯卧位等，如果在拔罐过程中要改变体位，可让他人扶稳罐子后，缓慢改变体位。