腰肌劳损是腰腿痛中最常见的一种疾病，大多在不知不觉中发生。腰肌劳损的实质就是腰区肌肉的慢性损伤，本病的主要症状是腰区疼痛。表现为局部慢性间歇性或持续性腰部酸痛，休息时减轻，劳累时加重;适当活动或经常改变体位时减轻，过度活动时加重。

　　弯腰功能受限，弯腰过久疼痛加剧;腰区棘突两侧的骶棘肌有压痛点，多位于第3腰椎横突，时有骶棘肌痉挛;腰腿痛长于天气变化有关，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰腿痛症状;脊柱一般无侧弯畸形。

　　腰肌劳损的发病原因很多，常见的有以下几种：

　　(1)积累性损伤。由于工作、学习中躯体长期姿势不良使全部或部分腰背肌处于紧张收缩状态，日久即会发生腰背肌疲劳性损伤。如汽车驾驶员、纺织工人、搬运工人和翻砂工人等职业群体较为多见;长期睡软床、穿高跟鞋等。也会引起腰肌劳损。

　　(2)急性腰扭伤后遗症。急性腰扭伤治疗不及时，处理不当;或不正确的按摩加重损伤;或损伤后的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连等，均可导致腰肌劳损。

　　(3)肌筋膜无菌性炎症。长期弯腰工作或学习，腰肌长期处于牵张状态，出现痉挛、缺血、水肿和粘连等，属无菌性炎症表现，引起腰腿痛。

　　(4)风、湿、寒刺激。寒冷潮湿可使人的耐受力降低，使肌肉血管收缩，刺激神经而产生腰腿痛。

　　(5)先天畸形等因素。先天畸形、结构性缺陷和腰椎不稳等，可使腰背肌活动不协调、不平衡，导致劳损，产生腰背痛。

　　腰肌劳损症病对患者的生活和工作有一定影响，容易导致患者性情急躁，情绪低落，少数人因久治不见效而放弃治疗，结果使症状进一步加重，更难治愈。腰肌劳损重在预防和坚持治疗。

　　求医网温馨提示您：患者需在日常生活中避免劳累，矫正不良姿势，站立时收腹挺胸。睡觉最好使用硬板床，避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护，体力劳动岗位须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本，最终还在于康复锻炼，坚持不懈，持之以恒。

　　【参考文献《腰腿痛健康课堂》】